#希望這篇心得記錄可以幫助大家更了解兒童瑜珈, 也希望可以幫助到真正需要的孩子們
今天的學生皆是3-5歲孩童,而且男女生各半,開頭會先家長們大概講解兒童瑜珈主要理念以及流程,並讓家長了解兒童瑜珈與一般動態課程的不同, 先讓家長有概念再開始進入課程。(山式)
今天有一個是過動兒傾向的孩子,而且有極高固著性，剛開始這小男孩固執只要拿大塊綠色瑜珈墊, 老師告知這是老師要用的啊! 因為老師身體比較大喔, 可是這孩子還是堅持, 於是老師改口說: 不然你跟弟弟兩個人一起, 就讓兄弟倆一起一個瑜珈墊。
而這特殊孩子從頭到尾帶著弟弟算是滿場跑,我們一開始是帶孩子變成小精靈, 而這孩子很堅持自己是花豹(英文), 老師當然也不勉強,順著孩子的心思去引導課程。
而這次課程另外三個女孩也是屬於比較害羞地,所以今天熱場遊戲帶比較久, 讓小女孩們慢慢去接納這個氛圍,所以中間會透過擊掌,拍鈴鼓等跟孩子有多一些的互動。
從熱場遊戲的鈴鼓走走停,來到牆壁鬼,玩到牆壁鬼的時候孩子們開始慢慢融入, 接著再來到瞬間專注大樹婆婆丟骰子, 透過丟骰子加強孩子投擲能力以及認知,數數概念。
接著來到暖身遊戲攀爬活動,將12塊瑜珈墊3個排成4排, 老師先示範攀爬要手腳並用, 接著讓孩子輪流攀爬；中間有女孩子比較害羞不敢出來爬, 後來老師改以青蛙跳爬山跟兔子跳爬山引導, 因為跳跳的姿勢加上式可愛動物,會讓孩子比較願意接受; 後來害羞的小女孩就開始進來一起跳, 最後再引導成小狗爬山,小狗有長長的腳跨很大步,老師也會在一端幫孩子們加油鼓勵,擊掌。
再來因為時間問題所以猜拳遊戲略過, 進入體位遊戲, 讓孩子們先一起蹲著,然後山要從海裡面隆起了,慢慢變成小山, 家長也一起跟著做。再稍微微調孩子的腳寬；接著先用鈴鼓雲飄過來讓孩子拍, 後面透過四種顏色的球(紅黃藍綠-認知基本色),讓孩子加強顏色認知,並且讓他們輕輕碰球,兩手一起,往上延伸高高才能摸到雲,這次孩子都很配合沒有跳起來拍喔。
最後來到大休息, 大休息採用檸檬精油,搭配大自然音樂, 讓家長跟孩子們一起躺下來閉著眼睛休息, 老師再慢慢幫孩子回憶今天去森林探險看到了什麼動物,玩了什麼遊戲等, 透過檸檬精油清新的酸甜的味道,孩子們可以更放鬆自在。
尤其是本來有過動傾向的孩子,到了大休息時候已經可以安靜躺下來,並且可以主動閉眼睛想要聞檸檬的味道, 弟弟也會跟著一起閉眼睛聞。
最後的靜默遊戲是讓孩子們畫自己的山, 老師也會自己帶頭畫,而這個時候每個孩子都已經可以靜下來享受畫畫過程, 中間會再講解今天課堂主要要呈現跟希望如何帶領孩子,並且把山式體位再做一個完整的講解, 也告知家長們孩童這年紀專注力約5-10分鐘,不要對孩子要求太嚴格 , 而孩子有些遊戲等不喜歡玩有時候不是孩子不專注,是可能孩子認為太簡單等都有可能, 鼓勵家長要去多觀察並找方法用孩子喜歡的方式引導孩子。
今天也是很感動,可以讓過動傾向孩子最後可以真的靜下來融入活動, 而怕生的孩子也可以打開心門進入遊戲。
課後也鼓勵助理老師,一定要讓自己的成人瑜珈更精進,未來上課才不會有瓶頸,而透過成人瑜珈證照課,可以對暖身還有體位有更深的體會,將來才能持續往下帶不至於碰到瓶頸, 對於孩子也是避免孩子錯誤的暖身錯誤的體位中變成長期的運動傷害, 也是對孩子們一個責任。
今天課堂孩子們的變化,連助理老師都很感動, 這也是我們身為兒童瑜珈老師感動的地方,引領孩子正向發展,敞開心胸,充滿滿滿的愛與正能量。本來今天瞬間專注還要帶一個動物變變變的活動, 可惜一個半小時還是不夠, 期待未來有機會帶到。
小白 2019.6.30
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